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          全民保健网:手机低头族注意啦!

          2016-08-24 16:18

              大漠全民保健网提醒手机低头族一定注意保护好自己的颈椎,我们要了解一点,人的身体的骨骼、肌肉系统分为主动系统与被动系统两种。肌肉主要指的就是主动系统,是维持我们身体姿势最重要的结构。而韧带或者是关节周围的关节囊指的是被动系统。人主动调节自己的姿势时,需要神经的参与,需要肌肉发力,而肌肉不发力又需要维持某个姿势的时候,起作用的就会是身体的“被动支持系统”。而且人体的肌肉一般来说往往是用进废退的,如果长期得不到锻炼的肌肉,有可能会造成肌肉功能退化的现象,甚至永久性损伤
          全民保健网
              使用手机时,人们的姿势往往是低着头的状态,这时颈椎前方的肌肉和颈椎后方的肌肉都同时停止运动,肌肉不做功了,那这种姿势是谁来维持的呢?那就是我们的棘上韧带(也称项韧带)和关节囊,通过他们长期维持这种姿势,也就是长时间牵拉的状态,就会产生一种异常的压力在它附着的地方,那么这个位置就会出现损伤的情况,酸痛感在颈椎周边的地方就出现了。
           
              其实我们在正常直立时,身体会有“看不见的运动”的一种状态,比如脊柱前方或是脊柱后方的肌肉都会相互协调,有时我们身体向前倾一些的时候,身体后方的肌肉就会稍稍运动一些的情况,而身体向后一些,身体前方的肌肉也会处于稍稍运动一些的状态,这时,肌肉处于一种交替的运动状态

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