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          大漠保健:吃好了,身体才会好

          2016-12-07 13:09

            老年人身体不比年轻人,随着年龄的增长,身体的各个器官都会有不同程度的老化,所以要更加注意养生。今天大漠保健就来说说适合老年人饮食养生的几种食物。
          大漠保健
            1、老玉米、玉米粥——可以很好的预防高血脂。
           
            2、荞麦——经常食用可以有效防止糖尿病的发生。
           
            3、薯类——适当食用不仅能够防止便秘,还对降低血糖、血脂等有很好的帮助。
          大漠保健
            4、小米——经常食用能够很好的改善失眠的状况,有助于安眠。
           
            5、燕麦——除了能够防止糖尿病外还能够有效防止高血脂。
           
            老年人在平时的饮食中应该注意尽量少吃油腻的食物,多吃一些粗粮,这样有助于防止一些疾病的产生。

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